G点，听过吗？传说是女生的一个身体兴奋点，其实，G点并不是女生的专属物，男生也有的哦，而男生的「G点」，即为前列腺。前列腺是男性独有的性腺器官，位于菊花往里5cm左右的位置。它形状酷似栗子，摸上去质地坚实、富有弹性，手感就和你摸自己的鼻头差不多。

1、前列腺炎

前列腺有着丰富的神经网络，所以极其的敏感。通过对前列腺的轻柔按摩、刺激，一些男生会体验到一种前所未有的新鲜愉悦感。

前列腺具有控尿、分泌前列腺液以及激发性兴奋的功能作用，因此被称为男人的“生命腺”。但，也正因其战略地位的特殊，一旦它生起病来，又分分钟成为男人的“烦恼腺”。

当前列腺受到微生物等病原体感染，或者因一些非感染因素的刺激而发生骨盆区域不适或疼痛、排尿异常、性功能障碍等炎症反应，即为「前列腺炎」。

前列腺炎分为四种类型：急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、非感染性前列腺炎和无症状前列腺炎。其中非感染性前列腺炎在临床中较为多见。目前，前列腺炎已成为成年男性的常见疾病之一。

2、是否有前列腺炎，看这三个问题初步判断

（1）排尿方面：是否存在尿频、尿急、尿不尽、尿无力等异常症状。

（2）疼痛方面：生殖器及周围是否存在疼痛不适？如出现小腹、阴茎、阴囊、会阴、腰骶部等部位的疼痛。

（3）精神状态方面：是否出现乏力、腰酸腿软、烦躁易怒、睡眠障碍等精神方面的症状。

这些症状都有，且一年中症状发生累计时间达到一个月以上，或症状持续2个月以上，可初步诊断为前列腺炎。

3、有这些习惯的人，小心前列腺炎找上门

有资料显示，35%~50%的男性在一生中会遇到前列腺炎困扰，十几岁的小伙子也不例外。从生活习惯上讲，前列腺炎往往与以下几个因素有关。

（1）性生活不规律

过早性生活、过度自慰、性生活频繁，在性兴奋的刺激下会导致前列腺反复充血、肿胀，引起炎症。

（2）长期久坐

久坐会压迫着前列腺，诱发炎症。建议坐1~2小时就起来活动活动，给前列腺减减压。

（3）长时间骑行

骑自行车是一项不错的运动，但是不宜时间过长，因为前列腺的位置在会阴部，而骑车的坐姿，刚好会压迫到前列腺；如果长时间骑车，还会反复摩擦会阴部，造成前列腺充血，引起炎症。因此建议，男性每次骑车不宜超过半个小时，尤其是本身存在前列腺疾病的患者。

（4）经常憋尿

憋尿使膀胱过度充盈，前列腺尿道部的压力升高，尿液反流入前列腺并刺激其引发炎性反应，导致尿频尿急和疼痛。

（5）喜好吃辣

前列腺炎患者应避免辛辣饮食，过多的辛辣会刺激前列腺充血肿胀，加重不适，不利病情恢复。

（6）过量烟酒

烟酒对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。

4、男生如何保护好自己的「G点」

（1）合理饮食

饮食上要讲究营养均衡、清淡合理，多饮水，少吃辛辣、咖啡等刺激食物。

（2）戒除烟酒

烟酒对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。所以，有烟酒嗜好的男生们要尽量控制哦~最好还是戒了。

（3）正确的排尿习惯

多饮水、多排尿，避免憋尿，排尿可充分冲洗尿道，也有利于前列腺分泌物排出，可预防前列腺重复感染，即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水，另外，为避免睡眠后，膀胱过度充盈、起夜频繁而影响休息，可在入睡前减少饮水量。

（4）减少久坐、加强锻炼

《泌尿学杂志》刊登意大利一项研究称，每天慢跑，可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等慢性前列腺炎症状。同时，每周锻炼几小时有助于预防前列腺疾病。

其他像深蹲、游泳、打篮球、羽毛球等，能积极调动全身肌肉，尤其是腿臀部位的肌肉群，提高心率促进血液循环，对维持前列腺健康也非常有好处。

（5）注意性生活的规律性

调节好性生活频率，多注意个人卫生和性生活卫生，以防止前列腺的过度充血和生殖器感染。

柳州曙光医院提示：有的前列腺疾病早期症状不明显，如果不做检查就发现不了，所以男性要重视定期体检，及早发现异常、及时治疗。